Il est crucial de ne pas sous-estimer l'importance de la récupération entre les séances d'entraînement. Découvrez pourquoi il est recommandé de laisser des jours de repos dans votre planning sportif.

L'année dernière, j'ai fait un million d'exercices de sport à domicile et j'ai finalement trouvé la formule parfaite pour moi : la séance d'entraînement doit être courte. Elle ne doit nécessiter aucun ...

Maintenant que le camp d’entraînement est terminé, il est temps de poser un autre regard sur les dernières semaines.

S’entraîner peut très bien être stimulant et efficace sans nécessiter trop de temps libre. Suffit de faire le bon choix.

Bonne nouvelle dans le camp du Canadien à un peu plus de 48 heures du début de la saison régulière. Sur la touche depuis la semaine dernière en raison d'une blessure au bas du corps, l'attaquant ...

Les séances de sport express type HIIT ou Tabata promettent des résultats avec des entraînements de 20-30 min max. Si le format court est séduisant, sont-elles pour autant efficaces ? On fait le point ...

Écoutez l épisode 4 de la 4e saison du Local sportif. Dans cet épisode On parle des Olympiques de Gatineau avec Alex Doucet, ...

Et si, en 2023, on ralentissait le rythme ? Voici la tendance sportive qui va squatter nos entraînements cette année. On ne le répète plus : le sport est un élément indispensable pour rester en bonne ...

Nous avons profité de la rentrée pour tester pour vous quelques sports qui sortent de l’ordinaire, à Poitiers. Des arts ...

Matthias Haddad-Victor, Pierre Bourgarit, Alexandre Kaddouri et Ultan Dillane sont en phase de reprise. Dillyn Leyds, qui a ...

Trois semaines après une escapade dans le Nord de l’Angleterre, sur la mythique « Great North Run » , terminée à une anonyme ...