Créer son programme d'entraînement : le plan en 3 piliers.
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YouTubeQuentin Roellinger
Créer son programme d'entraînement : le plan en 3 piliers.
Créer son programme d'entraînement est une étape clé si tu veux vraiment progresser et éviter de tourner en rond. Dans cette vidéo, je t’explique un plan simple basé sur 3 piliers essentiels : progression, variété et précision. Tu vas comprendre comment structurer intelligemment ton entraînement en partant d’un objectif clair ...
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Entraînement sportif Workout Routines
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